可就成真的假戏真做了

编辑:小豹子/2019-03-07 21:30

  养生保健专家张东生说,谷雨时节,尽管天气转暖,但是气温变化还是很大,尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖。得了胃糜烂之后,淀粉类含量较高的食物还是要控制食用量,因为淀粉类食物含有较多的糖分,过量食用容易产生胃酸,降低胃的消化功能,加重胃糜烂,因此玉米粉不可以过量食用,少吃一些还是可以的。无氧运动是相对有氧运动而言的。2、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭後摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。有氧运动的形式很多,如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。少食生冷之物,以免伤害脾胃。红绿兼备就是除绿色蔬菜之外,还可以隔三差五吃一些红色蔬菜,如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物,可以有效提高机体抗氧化能力,振奋精神。素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充,颜色越绿,所含维生素越丰富,小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择。

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